Sida loo abaabulo oo loo fududeeyo armaajooyinka musqusha

Ma daalantahay furitaankaagaGolaha Wasteoo aad u aragtay farabadan oo alaab ah? Waxaa la joogaa waqtigii la xakameyn lahaa loona abaabuli lahaa armaajooyinka musqulahaaga si loo abuuro wax badan oo hawlgal ah, xarig lagu soo rogay. Iyada oo dhowr tillaabo fudud ah, waxaad u beddeli kartaa golahaaga musqusha ee galka galka ah oo loo abaabulo oasis abaabulan oo ka dhigaya inaad diyaar u tahay subaxda.

Marka hore, ka bilow abaabul musqulaha musqusha. Wax walba ka bixi oo qiimee waxa aad haysato. Tuur wax kasta oo dhaca ama aan la isticmaalin, iyo sidoo kale wax kasta oo aan waxtar lahayn. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad abuurto meel bannaan oo aad u abaabusho alaabta harsan.

Marka xigta, ka fiirso maalgashiga qaar ka mid ah xalka wax lagu kaydiyo si looga caawiyo in hawadaada musqusha ay abaabusho. Qiyaasta Qiyaasta, weelka lagu keydiyo ee xirxiran, iyo abaabulayaasha albaabka ayaa dhammaantood gacan ka geysan kara kor u qaadida booska golaha wasiirrada oo ay fududaato in la helo waxaad u baahan tahay. Waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa dambiilo yaryar ama saxabooyin si aad u keydiso waxyaabaha la midka ah, sida waxyaabaha timaha ama waxyaabaha daruuriga maqaarka ah.

Markaad abaabusho qolka musqulahaaga, waxaa muhiim ah in laga fiirsado marin u helka. Ku keydi waxyaabaha aad inta badan ku isticmaasho heerka indhaha ama meel fudud, adoo u dhigaya khaanadaha sare ama kuwa hoose ee waxyaabaha aad u isticmaasho inta badan. Tani waxay kuu sahlaysaa in la helo waxa aad u baahan tahay adigoon u baahnayn inaad ku qodaan golaha wasiirada oo dhan.

Tixgeli inaad wada-tashaday mashruucyo la mid ah si aad u abuurto nidaam aad u badan. Tusaale ahaan, ku rid dhammaan alaabada daryeelkaaga timaha ee hal aag, alaabooyinka daryeelka maqaarka mid kale, oo qurxiyo aag gooni ah. Tani waxay kuu sahlaysaa in la helo waxaad u baahan tahay oo aad ka hortagtid waxyaabaha ka soo baxa wax-ku-dhaca.

Qoraallada sidoo kale waa aalad waxtar u leh marka abaabulka musqulaha musqusha. U isticmaal qalabka sameeyaha ama cajalad sahlan oo wax lagu saxayo oo calaamad u ah inaad si cad u calaamadeeyso waxa ku jira qashin kasta ama dambiil kasta. Tani waxay kaa caawin doontaa adiga iyo qoyskaagaba inaad si dhakhso ah uhesho waxyaabo si dhakhso leh oo hadiyaddaadu ha ku hayso.

Ugu dambeyntiina, caado ka dhig inaad si joogto ah u kormeerto oo aad u ilaaliso golaha marinnada musqulaha ee abaabulan. Meel dhig waqti kasta dhawr bilood kasta si aad uga gudubto aradaamadahaaga oo aad abaabusho shay kasta oo aruurinta ah. Tani waxay gacan ka geysan doontaa kahortaga in ka mid ah armaajooyinkaaga inay noqdaan kuwo isku buuqsan oo ay hubiyaan inay sii jiraan meelaha ay shaqeynayaan oo ay ku jiraan.

Adigoo raacaya talooyinkan, waad beddeli kartaaGolaha Wastegalay meel loo abaabulo oo lagu xardhay. Iyada oo ay jirto dadaal yar iyo qaar ka mid ah urur istiraatiiji ah, waxaad abuuri kartaa khibrad musqusha oo raaxo leh oo raaxo leh. Marka, duub gacmahaaga oo diyaar u noqo inaad wax ka qabato saxarada musqushaaga - waad la yaabi doontaa farqiga u dhexeeya ee ay sameyn karto!